w jakich

A w jakich godzinach śpisz?

A więc radzisz ograniczyć do ilu porcji i w jakich godzinach?

w jakich dawkach stosowałeś?

mógłby ktoś doradzić jak miał by wyglądać cykl 6 tyg. yoha + sally, w jakich porach brać? dawać to razem ? startować jednocześnie z dwoma środkami czy któryś z poślizgiem ? dodam że planuje do tego VLCD

zapytaj zaawansowanych w jakich dawkach lepszego spalacza wedlug mnie chyba nie ma

No wszystko juz uzupelniłem na profilu z tego co widze.. Poza tym nie rozumie po co to wszystko skoro zadałem pytanie w jakich porach najlepiej brać te odzywki.. Czy przed, czy po treningu czy rano lub wieczorem...

dostałem dość sporą ilość produktu xtreme beef amino z FA, warto dodać do suplementacji okołotreningowej? Jak tak to w jakich ilościach? :)

Z tego co słyszałem to 15 lat nie jest jeszcze za wcześnie ale ok. Na początku może do Was pytanie, zacząć ćwiczyć czy na razie sobie dać spokój, kupić te witaminki i próbować trochę przytyć? P.S co dokładnie dadzą i jakie będą efekty tych witamin, i jeśli przytyć to na co zwracać uwagę żeby dużo tego jeść, w jakich godzinach czy często itp.

A w jakich dniach zamierzasz ćwiczyć?

Widzisz NoIzZeR, jest tak, że nie liczę makroskładników, orientuję się mniej więcej w jakich pokarmach czego jest dużo i staram się po prostu jeść jak najwięcej dań białkowych, jak już pisałem trudno mi przy "domowych" posiłkach gdzie składniki są wrzucane na oko liczyć makroskładniki.

I jeszcze pytanko w jakich seriach i czy z obciazeniem robic zurawia?

Łoooo . A to w jakich to okolicach tak wylało ? ;o

Jak dawkowac Scitec nutrition REVEX-16? Mój tydzien wygląda tak: wt-bjj, sroda- odpoczynek czw- bjj, pt- silka, sobota- aeroby/interwały, ndz- silka, pon- aeroby/interwaly lub odpoczynek. I w jakich porach? Bjj niestety mam na 20 dopiero.

Niech pzkfits sie uczy od Was w jakich miejscach się zawody organizuje a nie tylko wpisowe i wpisowe ;)

http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Musisz podać w jakich ilościach to wszystko jesz. wrzuciłem Ci tu poradnik jak wrzucić zrzut diety.

Robienie wlasnego pre-workout'u brzmi brzmi ciekawie. Hawk, moge Cie prosic abys opisal mi mniej wiecej w jakich proporcjach mieszac wszystkie skladniki? Mniej wiecej ile czego, na... powiedzmy, sto gram?

Gdzie Cię konkretnie te piszczele bolą? Jakiego rodzaju jest to ból i w jakich konkretnie sytuacjach się pojawia?

[...] że nie mam diety. moje posiłki wyglądają tak 1. 6:30- śniadanie jedna kanapka 2. 11:30- 2 śniadanie 1 lub 2 kanapki 3. 15;30 - obiad - przeważnie ziemniaki, surówka i jakiś kotlet 4. 18:00 kolacja 1 lub 2 kanapki Więc jak proponujecie to dawkować? W jakich ilościach, ile razy dziennie? Moje dni treningowe to wtorek, czwartek , sobota

OK, zgoda ale w jakich dawkach?:-)

Raczej z laktozą i glutenem biorąc pod uwagę dosypkę (nie wiadomo w jakich proporcjach) białka pszenicznego do produktu megabola...